Rešite se prepričanj, ki vas ovirajo

Recimo, da želite postati maratonec/ka, vendar imate pri tem še vedno neko zavoro.

1. Ugotovite, katero je tisto prepričanje, ki vas žene naprej, da tečete, in katero vas sili v to, da bi nehali. Na primer, del vas si resnično želi teči, ker ve, da je to dobro za vaše telo, da se ob teku dobro počutite, da ste bolj zdravi. Nek del pa vas sili v to, da bi si raje vzeli čas zase in poležavali pred televizorjem ali si vzeli več časa za svoje prijatelje. Morda pa vas je samo strah, da vam ne bo uspelo, zato se raje odločite, da nehate tukaj in sedaj.

2. Postavite roke predse, z dlanmi obrnjenimi navzgor. V desni roki držite del, ki želi teči, v levi roki pa držite del, ki tega ne želi.

3. Vprašajte vsakega izmed teh delov, kaj je tista pozitivna stvar, ki jo posamezni del želi za vas. Sprašujte toliko časa, dokler na nekem nivoju ne ugotovite, da oba dela pravzaprav želita isto. Tudi če se vam zdi, da si samo izmišljujete, bo ta proces prinesel drastične spremembe pri vaši samozavesti in samoprepričanjih.

4. Predstavljajte si, da imate med obema rokama nek super del, ki vključuje oba dela, tako iz leve kot iz desne roke, ki vam govori novo samoprepričanje. Na primer: Prepričan/a sem, da lahko tečem, in nato še bolj uživam ob gledanju televizije in pri druženju s prijatelji.

Marko Preston

Objavljeno: 08.03.2012 v rubriki: MOTIVACIJA. Več iz rubrike:

Skupaj smo letos pretekli 858,55 km Pridružite se nam

Aktivni.si strokovnjaki: Dalibor Todorovič, Mito Šinkovec, Marko Mrak, Rober Hönn in Martina Mihić.

Na spletnih straneh Adria Media Ljubljana uporabljamo piškotke z namenom zagotavljanja spletne storitve, oglasnih sistemov in funkcionalnosti, ki jih brez njih ne bi mogli nuditi.

Z nadaljno uporabo spletnih mest soglašate z uporabo piškotkov.
Če piškotkov ne želite, jih lahko onemogočite v nastavitvah

zapri

Na spletnih straneh Adria Media Ljubljana uporabljamo piškotke z namenom zagotavljanja spletne storitve, oglasnih sistemov in funkcionalnosti, ki jih brez njih ne bi mogli nuditi.

Z nadaljnjo uporabo spletnih mest soglašate z uporabo piškotkov.
Če piškotkov ne želite, jih lahko onemogočite v nastavitvah

zapri