3. tekaški vikend Aktivni.si je za nami!

9. in 10. aprila je na Bledu potekal že 3. tekaški vikend Aktivni.si, ki ga je vodila osebna trenerka Jasna Zagrajšek.

Skupina aktivnih deklet in na naše veselje tudi dveh fantov je dva dni trenirala in se družila v čudovitem gorenjskem biseru na Bledu.

Nastanjeni smo bili v luksuznem hotelu Park, ki nas je očaral s čudotivimi sobami, izvrstnimi gurmanskimi užitki in prijetnim osebjem upravičili vse 4 zvezdice.

Za naše zdravje in osvežitev je skrbela Jamnica mineralna voda d. o. o. s svojo vodo Jana.

Sobota: tekaški vikend smo začeli z vajami za moč, ki so nas ogrele za tek.

Dopoldanski trening smo zaključili s snemanjem teka, ki ga je Jasna analizirala in nas opozorila na najbolj pogoste napake, ki jih tekači počenjo.

Po popoldanskem teku in tekaških vajah smo se sprostili v bazenu in savni, nekateri pa so čudovito sončno vreme izkoristili za »martinčkanje« ob jezeru.

Odlični večerji je sledilo še strokovno predavanje, ki se je razvilo v zanimivo debato o zdravi prehrani.

Nedelja: jutro smo začeli z dinamičnim vajami

in nadaljevali z intervalnim tekom okrog jezera, večina enkrat, tisti z več kondicije pa dvakrat.

Zaključek in obljuba za naprej

Vikend smo zaključili s slastnim kosilom in stiskom roke, da se ponovno srečamo že letos jeseni na že kar četrtem tekaškem vikendu Aktivni.si!

Video: Aleš Pavletič in Aleš Cipot
Montaža: Tomaž Trontel

Objavljeno: 14.04.2011 v rubriki: NASVETI. Več iz rubrike:

Skupaj smo letos pretekli 1826,22 km Pridružite se nam

Aktivni.si strokovnjaki: Dalibor Todorovič, Mito Šinkovec, Marko Mrak, Rober Hönn in Martina Mihić.

Na spletnih straneh Adria Media Ljubljana uporabljamo piškotke z namenom zagotavljanja spletne storitve, oglasnih sistemov in funkcionalnosti, ki jih brez njih ne bi mogli nuditi.

Z nadaljno uporabo spletnih mest soglašate z uporabo piškotkov.
Če piškotkov ne želite, jih lahko onemogočite v nastavitvah

zapri

Na spletnih straneh Adria Media Ljubljana uporabljamo piškotke z namenom zagotavljanja spletne storitve, oglasnih sistemov in funkcionalnosti, ki jih brez njih ne bi mogli nuditi.

Z nadaljnjo uporabo spletnih mest soglašate z uporabo piškotkov.
Če piškotkov ne želite, jih lahko onemogočite v nastavitvah

zapri