Bodite pametna tekačica

Z dobro strategijo in razmišljanjem med tekom lahko pridobite kakšno minuto na daljši razdalji. Ne začnite v prehitrem tempu in ne primerjajte se z drugimi tekači, saj vam to ni v pomoč.

Če tečete v naravi, poskusite traso proge čim bolje spoznati in se pripraviti na težke odseke. V pomoč so vam tudi merjenja sekund, metrov in srčnega utripa.

Tudi poskočna glasba v slušalkah ali družba vas lahko spodbudi k boljšemu razpoloženju za tek. Seveda pa je borba z metri in minutami tudi zelo povezana z vašo vztrajnostjo in psihično pripravljenostjo na tek.

Objavljeno: 13.04.2011 v rubriki: NASVETI. Več iz rubrike:

Skupaj smo letos pretekli 2129,22 km Pridružite se nam

Aktivni.si strokovnjaki: Dalibor Todorovič, Mito Šinkovec, Marko Mrak, Rober Hönn in Martina Mihić.

Na spletnih straneh Adria Media Ljubljana uporabljamo piškotke z namenom zagotavljanja spletne storitve, oglasnih sistemov in funkcionalnosti, ki jih brez njih ne bi mogli nuditi.

Z nadaljno uporabo spletnih mest soglašate z uporabo piškotkov.
Če piškotkov ne želite, jih lahko onemogočite v nastavitvah

zapri

Na spletnih straneh Adria Media Ljubljana uporabljamo piškotke z namenom zagotavljanja spletne storitve, oglasnih sistemov in funkcionalnosti, ki jih brez njih ne bi mogli nuditi.

Z nadaljnjo uporabo spletnih mest soglašate z uporabo piškotkov.
Če piškotkov ne želite, jih lahko onemogočite v nastavitvah

zapri