Privoščite si masažo

Masaža je koristna, kadar imate za seboj veliko treningov, saj stimulira mišice, ki so najbolj obremenjene, in pomaga pri ohranjanju dobrega počutja.

Poleg prijetnega sproščujočega občutka nudi tudi zdravilne učinke. Masažo je že v petem stoletju pred našim štetjem priporočal grški filozof in zdravnik Hipokrat. Trdil je, da lahko z masažo poveže vez, ki je prerahla, in zrahlja vez, ki je pretrda.

Vpliv masaže na fizično počutje:

- povečuje izločanje nakopičene mlečne kisline in drugih strupenih snovi iz krvi
- izboljšuje se pretok krvi v tkiva
- izboljšuje se limfni obtok
- zmanjšuje nastalo oteklino in krče
- izboljša gibljivost
- razbija nastale otrdele vozliče v tkivih, ki prožijo bolečine in 'zlepke' po poškodbah
- zmanjša/poveča mišični tonus
- zmanjša učinke muskelfibra
- preko živčnih prog deluje na notranje organe in regulira njihovo delovanje
- segreva in sprošča napete mišice

Ne glede na to, kako deluje masaža na fiziološke procese, drži, da deluje izjemno sproščujoče:
- zniža raven stresnih hormonov
- pomaga pri duševni umiritvi
- dvigne samozavest
- povečuje koncentracijo

Možnosti pri izbiri vrste masaže je zelo veliko. Lahko se odločite za športno, tajsko, shiatsu masažo, bownovo terapijo itd. Priporočam, da se pred obiskom pozanimate o osnovnih podatkih in tako ugotovite, katera masaža bo za vas najprimernejša.

Z izbiro ustrezne masaže boste izboljšali proces regeneracije in v mišicah zmanjšali ali odpravili posledice številnih mikropoškodb, ki bi se drugače kopičile in morda izbruhnile kot poškodba.

Privoščite si razvajanje!

Jasna Zagrajšek

Objavljeno: 22.07.2009 v rubriki: NASVETI. Več iz rubrike:

Skupaj smo letos pretekli 858,55 km Pridružite se nam

Aktivni.si strokovnjaki: Dalibor Todorovič, Mito Šinkovec, Marko Mrak, Rober Hönn in Martina Mihić.

Na spletnih straneh Adria Media Ljubljana uporabljamo piškotke z namenom zagotavljanja spletne storitve, oglasnih sistemov in funkcionalnosti, ki jih brez njih ne bi mogli nuditi.

Z nadaljno uporabo spletnih mest soglašate z uporabo piškotkov.
Če piškotkov ne želite, jih lahko onemogočite v nastavitvah

zapri

Na spletnih straneh Adria Media Ljubljana uporabljamo piškotke z namenom zagotavljanja spletne storitve, oglasnih sistemov in funkcionalnosti, ki jih brez njih ne bi mogli nuditi.

Z nadaljnjo uporabo spletnih mest soglašate z uporabo piškotkov.
Če piškotkov ne želite, jih lahko onemogočite v nastavitvah

zapri