Vaja za DM-tekačice

Tek je lahko tudi meditacija! Preizkusite sami! 

Med tekom si skušajte predstavljati, kot da ne dihate vi, ampak zrak 'diha vas'. Kot da ste vi dihani, da zrak le teče skozi vas, dviguje in spušča prsni koš, in ne dihate vi sami. Preizkusite. Kot da bi se zraku, skozi katerega in v katerem ves čas pravzaprav ste, popolnoma predali. Z dušo in telesom.

Objavljeno: 20.04.2011 v rubriki: NASVETI. Več iz rubrike:

Skupaj smo letos pretekli 2454,95 km Pridružite se nam

Aktivni.si strokovnjaki: Dalibor Todorovič, Mito Šinkovec, Marko Mrak, Rober Hönn in Martina Mihić.

Na spletnih straneh Adria Media Ljubljana uporabljamo piškotke z namenom zagotavljanja spletne storitve, oglasnih sistemov in funkcionalnosti, ki jih brez njih ne bi mogli nuditi.

Z nadaljno uporabo spletnih mest soglašate z uporabo piškotkov.
Če piškotkov ne želite, jih lahko onemogočite v nastavitvah

zapri

Na spletnih straneh Adria Media Ljubljana uporabljamo piškotke z namenom zagotavljanja spletne storitve, oglasnih sistemov in funkcionalnosti, ki jih brez njih ne bi mogli nuditi.

Z nadaljnjo uporabo spletnih mest soglašate z uporabo piškotkov.
Če piškotkov ne želite, jih lahko onemogočite v nastavitvah

zapri