Videopredavanje: Telesna drža in kompenzatorni mehanizmi

Zavedanje o ustrezni opremi, predvsem obutvi, in primerno zastavljenim treningom je vsekakor dobra preventiva pred nastankom tekaških poškodb, vendar pa velikokrat to ni dovolj.

V okviru predavanja na tekaški konferenci 18. okrobra je Martina Mihić poskusila tekačem osvetliti, kako nepravilna telesna drža oz. telesna asimetrija (neravnovesje medenice, zasuk trupa, deformacija stopala, stare poškodbe) vplivajo na delovanje t.i. kompenzatornih mehanizmov.

Kompenzatorni mehanizmi, ki kratkoročno omogočajo dosego cilja, so dolgoročno razlog za bolečine, čezmerne telesne napetosti in napačno biomehaniko. Poznavanje mišičnih napetosti in zavedanje položaja telesa tekaču omogočata odpravo bolečin.

Martina Mihić je izkušena manualna terapevtka z zasebno prakso, ki jo odlikujejo široka strokovna znanja in edinstvena zmožnost kombiniranja različnih terapij, ki so tako popolnoma prilagojene posamezniku in njegovim težavam www.sentoria.si

Predavanje si lahko v celoti ogledate v priloženem videu.

Objavljeno: 24.10.2012 v rubriki: NASVETI. Več iz rubrike:

Skupaj smo letos pretekli 2454,95 km Pridružite se nam

Aktivni.si strokovnjaki: Dalibor Todorovič, Mito Šinkovec, Marko Mrak, Rober Hönn in Martina Mihić.

Na spletnih straneh Adria Media Ljubljana uporabljamo piškotke z namenom zagotavljanja spletne storitve, oglasnih sistemov in funkcionalnosti, ki jih brez njih ne bi mogli nuditi.

Z nadaljno uporabo spletnih mest soglašate z uporabo piškotkov.
Če piškotkov ne želite, jih lahko onemogočite v nastavitvah

zapri

Na spletnih straneh Adria Media Ljubljana uporabljamo piškotke z namenom zagotavljanja spletne storitve, oglasnih sistemov in funkcionalnosti, ki jih brez njih ne bi mogli nuditi.

Z nadaljnjo uporabo spletnih mest soglašate z uporabo piškotkov.
Če piškotkov ne želite, jih lahko onemogočite v nastavitvah

zapri