Video: Prava izbira oblačil pripomore k boljšemu rezultatu

Kompresijska oblačila so v svetu teka zelo popularna. Gre le za modno muho? O tekaški opremi in tem, kako lahko prava izbira oblačil pripomore tudi k boljšemu rezultatu, nam je razložil kondicijski trener Marko Mrak.

Zakaj kompresijska oblačila?

Kompresijska oblačila omogočajo boljši pretok krvi, kar pomeni, da so mišice bolje preskrbljene s kisikom. Tako naše telo dobi več energije za športne podvige.

Glavne prednosti kompresijskih oblačil:

  • boljša prekrvavitev - večja raven kisika v mišicah,
  • več energije,
  • boljša vzdržljivost,
  • pospešena regeneracija - boljši pretok krvi in večja raven kisika omogoča telesu, da hitreje odpravi mlečno kislino in druge odpadke,
  • termoregulacija - oblačila telesu omogočajo lažje prilagajanje zunanjim temperaturam (telo ostane hladno v vročem vremenu in toplo v hladnem),
  • boljše odvajanje vlage,
  • izboljšana kvaliteta gibanja,
  • zaščita pred vetrom in dežjem,
  • stabilizacija sklepov in mišic.

Ali prava izbira oblačil res pripomore k boljšemu rezultatu?

Ker je dotok kisika večji, je s tem mišicam omogočeno delovanje na višnji stopnji. Rezultat je seveda boljša vzdržljivost same mišice.

Pomembno pa je še eno dejsto: Tekaška oblačila morajo biti oprijeta. Neoprijeta oblačila pomenijo od 3 do 6 % slabšo hitrost pri teku.

Več v videu.

K. P., foto in video: Danijel Čančarević

Objavljeno: 06.09.2013 v rubriki: OPREMA. Več iz rubrike:

Skupaj smo letos pretekli 2454,95 km Pridružite se nam

Aktivni.si strokovnjaki: Dalibor Todorovič, Mito Šinkovec, Marko Mrak, Rober Hönn in Martina Mihić.

Na spletnih straneh Adria Media Ljubljana uporabljamo piškotke z namenom zagotavljanja spletne storitve, oglasnih sistemov in funkcionalnosti, ki jih brez njih ne bi mogli nuditi.

Z nadaljno uporabo spletnih mest soglašate z uporabo piškotkov.
Če piškotkov ne želite, jih lahko onemogočite v nastavitvah

zapri

Na spletnih straneh Adria Media Ljubljana uporabljamo piškotke z namenom zagotavljanja spletne storitve, oglasnih sistemov in funkcionalnosti, ki jih brez njih ne bi mogli nuditi.

Z nadaljnjo uporabo spletnih mest soglašate z uporabo piškotkov.
Če piškotkov ne želite, jih lahko onemogočite v nastavitvah

zapri