Katere diete so najslabše

Tiste, ki ne delujejo? Seveda. A vse le ni tako preprosto.

Ena dieta, ki bi ustrezala vsem, ne obstaja!

Skoraj vsak dan se pojavi nova shujševalna dieta, ki zagotavljajo trajne čudeže. Tako je enkrat moderno jesti samo meso, spet drugič je moderno šteti kalorije in izločati maščobe.

Vendar se težava ne skriva v vrsti živil, ampak največkrat v njihovi količini. Ko hujšate, je pomembno, da jeste skoraj vse (v zmernih količinah, seveda) in da se redno gibate.

Najslabše diete so tiste, ki določena živila prepovedujejo. Dieta ne sme biti restriktivna, temveč bogata z vitamini, minerali, vlakninami... Ni razloga, da nekaj ne bi smeli jesti, če smo na dieti in če je to živilo prilagojeno nam in našim potrebam.

Svetuje:Mojca Cepuš, nutricionistka

Mojca Cepuš, nutricionistka
Tel: 040 469 818
www.prehrana.info

Foto: profimedia.si, video: Danijel Čančarević

Objavljeno: 20.10.2013 v rubriki: PREHRANA. Več iz rubrike:

Skupaj smo letos pretekli 1826,22 km Pridružite se nam

Aktivni.si strokovnjaki: Dalibor Todorovič, Mito Šinkovec, Marko Mrak, Rober Hönn in Martina Mihić.

Na spletnih straneh Adria Media Ljubljana uporabljamo piškotke z namenom zagotavljanja spletne storitve, oglasnih sistemov in funkcionalnosti, ki jih brez njih ne bi mogli nuditi.

Z nadaljno uporabo spletnih mest soglašate z uporabo piškotkov.
Če piškotkov ne želite, jih lahko onemogočite v nastavitvah

zapri

Na spletnih straneh Adria Media Ljubljana uporabljamo piškotke z namenom zagotavljanja spletne storitve, oglasnih sistemov in funkcionalnosti, ki jih brez njih ne bi mogli nuditi.

Z nadaljnjo uporabo spletnih mest soglašate z uporabo piškotkov.
Če piškotkov ne želite, jih lahko onemogočite v nastavitvah

zapri