4. Tekaški vikend aktivni.si

Pridružite se nam na 4. Tekaškem vikendu v Strunjanu! 7.– 9. 10. 2011, Hotel Laguna, Strunjan. Tekaški vikend je primeren za tekače začetnike in izkušene (2 skupini). Število mest je omejeno. Organizirana bo tudi nordijska hoja po strunjanskem krajinskem parku.

Vsebina 4. tekaškega vikenda

Seznanili se boste z najboljšimi tekaškimi vajami, vaš tek bomo posneli in strokovno analizirali, izvedli bomo skupinske treninge in priprave na maraton, deležni boste fizioterapevtske ocene telesne drže, predstavili vam bomo vaje za samopomoč in se skupaj družili. Tudi tokrat bo za pravilno hidracijo telesa skrbela voda Jana.

Program:


Petek

  • Od 14. ure: prihod
  • 15.00: razporeditev v skupine
  • 15.30: trening
  • 18.30: večerja
  • 19.30: predavanje Telesna drža in tek
  • 20.00: individualna ocena drže (1. skupina)


Sobota

  • 7.00: zajtrk
  • 8.00: individualna ocena drže (2. skupina)
  • 9.00: dopoldanski trening s snemanjem teka
  • 12.30: kosilo
  • 14.30: fizioterapevtske vaje z žogicami
  • 15.15: popoldanski trening
  • 17.00: prosto (kopanje v bazenu Hotela Svoboda)
  • 19.00: večerja
  • 20.00: analiza posnetkov teka udeležencev


Nedelja

  • 7.00: jutranja vadba v bazenu
  • 8.30: zajtrk
  • 9.30: vaje za moč
  • 10.00: dopoldanski trening
  • 12.30: kosilo

 

Cena: 200 eur + tur. taksa

Informacije o programu:
051 681 138,
rezervacije 05 676 46 00
laguna.strunjan@terme-krka.si


V ceno je vključeno:
2 x nočitev s polnim penzionom v hotelu Laguna *** v Strunjanu, treninge in predavanja po programu ter prost vstop v bazene z ogrevano morsko vodo in 50% popust na vstop v savne v hotelu Svoboda. Vsak udeleženec prejme darilo sponzorjev.
Doplačilo za enoposteljno sobo je 25 eur.
Število mest je omejeno.

Pridržujemo si pravico do spremembe programa.

Objavljeno: 03.10.2011 v rubriki: NASVETI. Več iz rubrike:

Skupaj smo letos pretekli 2822,45 km Pridružite se nam

Aktivni.si strokovnjaki: Dalibor Todorovič, Mito Šinkovec, Marko Mrak, Rober Hönn in Martina Mihić.

Na spletnih straneh Adria Media Ljubljana uporabljamo piškotke z namenom zagotavljanja spletne storitve, oglasnih sistemov in funkcionalnosti, ki jih brez njih ne bi mogli nuditi.

Z nadaljno uporabo spletnih mest soglašate z uporabo piškotkov.
Če piškotkov ne želite, jih lahko onemogočite v nastavitvah

zapri

Na spletnih straneh Adria Media Ljubljana uporabljamo piškotke z namenom zagotavljanja spletne storitve, oglasnih sistemov in funkcionalnosti, ki jih brez njih ne bi mogli nuditi.

Z nadaljnjo uporabo spletnih mest soglašate z uporabo piškotkov.
Če piškotkov ne želite, jih lahko onemogočite v nastavitvah

zapri