7. tekaški vikend aktivni.si

Spakirajte športne copate in opremo, 14. septembra 2012 gremo na 7. tekaški vikend aktivni.si.

7. tekaški vikend aktivni.si bo tokrat potekal v hotelu Atrij **** v Zrečah, med 14. in 16. septembrom 2012. Pričakujejo vas osebni trenerji Pulz Športa.

Pod njihovim okriljem bodo potekale

  • tekaške vaje in treningi,
  • opravili boste video analizo teka,
  • se pripravili na Ljubljanski maraton
  • in doživeli nepozabno druženje.

Tekaški vikend je primeren za tekače začetnike in izkušene (2 skupini).

Program tekaškega vikenda

Petek

  • 16.00: Prihod.
  • 16.30: Krajši uvodni tek v dveh skupinah.Prosto za kopanje in savne.
  • 19.00: Večerja.
  • 20.00: Predavanje: Vse o maratonu.

Sobota

  • 8.30: Zajtrk.
  • 10:00: Štafetne igre, preizkus ravnotežja na slacklinu (posebni vrvi, napeti med dvema drevesoma).
  • 11.30: Predavanje o tekaški tehniki + videoanaliza tekaške tehnike.
  • 13.30: Kosilo.
  • 15.00: Kratko predavanje o tekaških poškodbah.
  • 15.30: Tekaški izlet z aktivnostmi (več težavnostnih skupin).
  • 17.00: Športna masaža meč (za vse udeležence).Prosto za kopanje in savne.
  • 19.00: Večerja.
  • 20.30: Zabavno druženje.

Nedelja

  • 9.00: Zajtrk.
  • 10.15: Tekaška orientacija.
  • 13.00: Kosilo.Prosto za kopanje in savne.

Cena: 150 eur. Doplačilo za enoposteljno sobo je 28 eur.

V ceno je vključeno: 2 x prenočitev in polni penzion z bogatim samopostrežnim bifejem v hotelu Vital ****, treningi in predavanja po programu, dobrodošlica s kozarcem vrhunskih okoliških vin ali jabolčnega soka, neomejeno kopanje (3 dni), zabavna vodna aerobika in 1 x obisk Savna vasi z vključenimi programi (pilingi in oblogami po programu) vrtinčenja zraka.

Vsak udeleženec prejme darilo sponzorjev.

Pridržujemo si pravico do spremembe programa.

Prijave: tekaski.vikend@adriamedia.si ali na telefon 01 3000 774.

Foto in video utrinki 6. tekaškega vikenda.

Objavljeno: 27.08.2012 v rubriki: NASVETI. Več iz rubrike:

Skupaj smo letos pretekli 2136,22 km Pridružite se nam

Aktivni.si strokovnjaki: Dalibor Todorovič, Mito Šinkovec, Marko Mrak, Rober Hönn in Martina Mihić.

Na spletnih straneh Adria Media Ljubljana uporabljamo piškotke z namenom zagotavljanja spletne storitve, oglasnih sistemov in funkcionalnosti, ki jih brez njih ne bi mogli nuditi.

Z nadaljno uporabo spletnih mest soglašate z uporabo piškotkov.
Če piškotkov ne želite, jih lahko onemogočite v nastavitvah

zapri

Na spletnih straneh Adria Media Ljubljana uporabljamo piškotke z namenom zagotavljanja spletne storitve, oglasnih sistemov in funkcionalnosti, ki jih brez njih ne bi mogli nuditi.

Z nadaljnjo uporabo spletnih mest soglašate z uporabo piškotkov.
Če piškotkov ne želite, jih lahko onemogočite v nastavitvah

zapri