Video: Vaje za odpravljanje bolečin v kolenu

Poškodba, ki ji pravimo 'tekaško koleno' je ena izmed najpogostejših tekaških poškodb. Kljub temu, da je pogostejša med tekači, ni nujno, da se z njo ni možno srečati tudi pri drugih aktivnostih. Torej, ne glede na izbiro aktivnosti, obstaja možnost, da se tudi pri vas pojavi bolečina na zunanji strani kolena. Kaj lahko storimo, da se bolečini izognemo oz. si po nastanku le-te pomagamo in kateri so glavni vzroki za nastanek te poškodbe si poglejte v video prispevku.

Več o reševanju in preprečevanju pojava tekaškega kolena si lahko preberete TUKAJ.

Dalibor Todorović, prof. šp. vzg.; foto in video: Danijel Čančarević

Objavljeno: 07.09.2013 v rubriki: NASVETI. Več iz rubrike:

Skupaj smo letos pretekli 2454,95 km Pridružite se nam

Aktivni.si strokovnjaki: Dalibor Todorovič, Mito Šinkovec, Marko Mrak, Rober Hönn in Martina Mihić.

Na spletnih straneh Adria Media Ljubljana uporabljamo piškotke z namenom zagotavljanja spletne storitve, oglasnih sistemov in funkcionalnosti, ki jih brez njih ne bi mogli nuditi.

Z nadaljno uporabo spletnih mest soglašate z uporabo piškotkov.
Če piškotkov ne želite, jih lahko onemogočite v nastavitvah

zapri

Na spletnih straneh Adria Media Ljubljana uporabljamo piškotke z namenom zagotavljanja spletne storitve, oglasnih sistemov in funkcionalnosti, ki jih brez njih ne bi mogli nuditi.

Z nadaljnjo uporabo spletnih mest soglašate z uporabo piškotkov.
Če piškotkov ne želite, jih lahko onemogočite v nastavitvah

zapri